冷えてきた

めっきり寒くなってきたよね。

気付けばもう11月過ぎたもんね。

街はハロウィン終わったと思ったらもうクリスマス仕様だもんね。気が早いわ~。

でも、体感的にはもう冬ですよね。

寝るときふくらはぎが冷えて寒くて、、。

最近筋肉が減ってきたからか、冷えがすごく気になるのよね。

男性は筋肉が多いからあまり冷えを感じないみたいだけど、女性は年々冷えを強く感じるようになるんですよね。

だって、運動しないからね。
ウォーキングくらいじゃなかなか筋肉は増えないからやっぱり筋トレは必要だろうね。

でも、ジムもなかなか続かないのよね。
ジムに行くまでが面倒で。

もっと楽で楽しい筋トレってないもんでしょうか。
別に筋トレじゃなくてもいいんだけど、筋肉増やせる方法知りたいんだよね。

ライザップっていうのもきっと効果あるんだと思うけど、結構高いし、きつそうだし、やっぱり面倒なのよね。

アラフィフ女性におすすめの筋肉を増やす方法知りたいわ~(^O^)

 

 

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