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Notre professeure qualifiée vous guidera à travers chaque mouvement pour vous assurer une séance d'entraînement sûre et efficace. En vous inscrivant à nos cours de Pilates en ligne vous aurez accès à des cours en ligne illimités sans abonnement !
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Accéder à des cours de Pilates en ligne enseignés par un coach personnel, disponibles en ligne 24h/24 et 7j/7, directement depuis votre domicile.

Les Avantages de la méthode Pilates

Pourquoi pratiquer le Pilates?

L’une des raisons fondamentales de pratiquer les cours de Pilates est de renforcer les muscles profonds qui soutiennent la colonne vertébrale et la cage thoracique. Les exercices de Pilates ciblent les muscles du « centre » du corps, notamment les abdominaux, les muscles lombaires et les muscles du dos, qui sont souvent négligés par d’autres formes d’exercice. En renforçant ces muscles, on peut améliorer la posture, réduire les douleurs dorsales et prévenir les blessures.

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Correction & Redressement de la posture

Les exercices ciblant les muscles de la ceinture abdominale et du tronc sont idéals pour renforcer ces groupes musculaires et améliorer la posture en renforçant la colonne vertébrale.

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Soulagement de la tension musculaire

Soulagement efficace et en douceur des raideurs et tensions musculaires : les exercices de détente musculaire permettent de se défaire des douleurs musculaires

Meilleur condition physique grâce aux Pilates

Accroissement de la condition physique

Les exercices d'amélioration de la condition physique sont bénéfiques pour votre corps en termes de force, flexibilité et autres aspects physiques.

Harmonie intérieure Pilates

Harmonie intérieure & Soulagement émotionnel

L'une des principales qualités du Pilates est sa capacité à aider à éliminer le stress en mettant l'accent sur la respiration.

Abdo Pilates

Renforcement des muscles abdominaux

Idéal pour obtenir rapidement un ventre tonique et musclé : les exercices ciblant les abdominaux améliorent, renforcent et tonifient ces muscles.

Douleurs articulaires Pilates

Apaiser & Diminuer les douleurs articulaires

Soulager les douleurs articulaires comme les lombalgies et les sciatiques, cette technique douce est efficace pour réduire les douleurs articulaires.

Christelle - Avis client Cours de Pilates en ligne
Arnaud - avis cours de Pilates

J'ai réussi à réduire mon tour de taille de 7 centimètres.

Je pratique le Pilates aux heures qui me conviennent !

01.

Amélioration de la posture

Les cours de Pilates peuvent aider à améliorer la posture en renforçant les muscles de la colonne vertébrale, de la ceinture abdominale et de la région lombaire.

02.

Soulagement du stress

Le Pilates met l'accent sur la respiration et la relaxation musculaire, ce qui peut aider à réduire le stress et l'anxiété.

Les cours de Pilates en ligne sont la solution idéale pour améliorer votre condition physique, votre posture et votre bien-être général sans sacrifier votre emploi du temps chargé.