Quand vous voulez
Le matin avant le travail, entre deux rendez-vous ou le soir : vous lancez la séance à l’heure qui vous convient, sans réserver de créneau.
Pilates à la maison
Faire du Pilates chez soi, bien guidé.
Un coach en vidéo, des séances qui vous attendent à toute heure, un rythme qui est le vôtre. Découvrez le programme que nous recommandons en premier, et choisissez celui qui vous ressemble.
Un seul paiement, accès à vie30 jours satisfait ou rembourséSur ordinateur, téléphone et tablette
Pourquoi à la maison
Le studio sans le trajet, sans l’horaire, sans le regard des autres.
Le Pilates se prête très bien à la pratique chez soi : il demande un tapis, un peu d’espace et surtout une voix qui vous guide pour placer le bassin, respirer et enchaîner sans vous perdre.
À votre rythme
On met en pause, on revient en arrière, on refait l’exercice qui résiste. Avec la vidéo, personne ne vous attend et personne ne vous juge.
Un budget qui a du sens
34,80 € une seule fois pour un accès à vie : souvent le prix d’une ou deux séances en studio, et sans engagement mensuel.
Notre n°1 · Pilates123
Trois entraînements, un guide, et un coach qui ne vous lâche pas.
Madelaine Kahts, diplômée d’un Master de Pilates et forte de plus de 11 ans d’enseignement, vous guide dans trois modules vidéo qui suivent votre progression.
- Entraînement de base d’environ 40 minutes : bas du dos, abdomen, bassin, fessiers, posture et respiration, pensé pour les novices.
- Entraînement spécial abdominaux de plus de 30 minutes, pour les débutants comme pour les confirmés.
- Entraînement avancé inclus dans le même pack, pour le jour où vous voudrez monter d’un cran.
- Guide illustré de plus de 170 pages et 35 titres de musique zen (plus de 4 heures) offerts.
34,80 €TTC, une seule foisDécouvrir Pilates123
Accès à vie, paiement en 1, 3, 6 ou 10 fois, garantie de 30 jours satisfait ou remboursé. Lire notre analyse détaillée.
En 4 questions
Quel programme est fait pour vous ?
Objectif, niveau, temps disponible : répondez en moins d’une minute et obtenez la recommandation qui correspond à votre situation, avec les conseils pour bien démarrer.
Faire le quiz3modules vidéo, du niveau de base à l’avancé
170+pages de guide illustré
4 h+de musique zen offerte
30 jpour essayer, satisfait ou remboursé
Pour aller plus loin
Deux autres programmes, en complément naturel.
Le Pilates se marie bien avec le yoga pour la souplesse, et avec des étirements ciblés pour le dos. Voici les deux programmes que nous associons à Pilates123.
Yoga à la maison
Yoga123 · 34,80 € TTC
Plus de 100 cours de yoga en vidéo HD pour tous les niveaux, des séances de 10 à 70 minutes et 50 musiques de fond, en un seul paiement avec accès à vie.
Étirements et renforcement du dos
Stop Mal Au Dos · 34,80 € TTC
Un livre de référence, des vidéos d’étirements et de renforcement (plus de 15 exercices de Pilates), une vidéo d’auto-massage de 40 minutes et de la musique zen, en un seul paiement.
Nos guides
Les articles que vous lisez avant de vous lancer.
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Studio ou salon : vous avez le choix.
Si vous préférez essayer un cours en salle, notre guide vous aide à choisir un studio dans votre ville, à comparer les formats et les tarifs. Et si l’emploi du temps ne suit pas, le programme à la maison reste là.
Questions fréquentes
Avant de commencer
Peut-on vraiment faire du Pilates chez soi quand on débute ?
Oui. Un programme en vidéo vous montre chaque mouvement et le rythme de la respiration. Pilates123 commence par un entraînement de base d’environ 40 minutes pensé pour les novices, et un guide illustré de plus de 170 pages suit les vidéos si vous voulez relire un exercice.
De quel matériel ai-je besoin ?
Pour commencer, un tapis, une tenue confortable et un coin dégagé suffisent. Nous détaillons le matériel utile, et celui qui ne l’est pas, dans notre guide du matériel.
Est-ce un abonnement ?
Non. Pilates123 se règle en une seule fois, 34,80 € TTC, avec un accès à vie. Le paiement peut se faire en 1, 3, 6 ou 10 fois et une garantie satisfait ou remboursé de 30 jours s’applique.
Comment accède-t-on aux cours après l’achat ?
Dès que le paiement est validé, vous recevez un e-mail avec un lien d’accès. Les vidéos se suivent sur ordinateur, téléphone ou tablette, et un DVD peut être demandé après l’achat si vous préférez la télévision.
Le Pilates en ligne convient-il si j’ai mal au dos ou une pathologie ?
Le Pilates est une pratique douce, mais un programme vidéo n’est pas un suivi médical. En cas de douleur persistante, de grossesse ou de maladie, demandez d’abord l’avis de votre médecin ou de votre kinésithérapeute.
Pilates123
Votre tapis est prêt. Il ne manque que le guide.
Trois entraînements vidéo guidés par Madelaine Kahts, un guide illustré de plus de 170 pages et plus de 4 heures de musique zen, en un seul paiement avec accès à vie.
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